Aerobic

Übungsleiterin: Sabine Mehler

Zeit: Donnerstag, 18.00 – 19.00 Uhr

Ort: Löwentorhalle, Bleicherode

Kontakt: Tel. 0152/24769805

Alter/ Zielgruppe: Ü50

Angebote: 1x Schnupperstunde

Trainingsinhalt: Seit fast 30 Jahren steht unsere Aerobic-Gruppe für Bewegung, Musik und eine starke Gemeinschaft. Zu schwungvoller Musik trainieren wir Koordination, Ausdauer und Gleichgewicht und halten uns mit abwechslungsreichen Gymnastikübungen fit. Regelmäßig bauen wir auch Übungen aus dem Yoga sowie Dehnübungen in das Training ein. Einmal im Monat kommt der Pilatesball zum Einsatz, gelegentlich nutzen wir außerdem Therabänder oder Tücher für zusätzliche Trainingsreize. Kleine Tänze und einfache Choreographien sorgen dabei immer wieder für Spaß und Abwechslung.

Alles, was man mitbringen sollte, ist Freude an Bewegung, Spaß an der Gemeinschaft und Offenheit für neue Übungen.