MOVE IT! – Workout im Takt der Musik
Übungsleiterin: Patricia Keim
Zeit: Montag, 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Löwentorhalle, Bleicherode
Kontakt: Tel. 0172/5659232
Alter: ab 14 Jahre
Angebote: 1x Schnupperstunde
Trainingsinhalt: Move it ist ein abwechslungsreiches und dynamisches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination miteinander verbindet. Das kardiolastige Workout bringt den gesamten Körper in Bewegung und sorgt durch funktionelle Übungen mit rhythmischen Bewegungsabläufen für ein effektives Training.
Ein besonderes Element sind die Pound-Stäbe, die zusammen mit Minibändern und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht eingesetzt werden, um verschiedene Muskelgruppen gezielt zu aktivieren. Charakteristisch für den Kurs ist, dass die Bewegungen und Choreografien auf die Musik abgestimmt sind – jede Übung folgt dem Rhythmus und sorgt so für ein motivierendes und fließendes Trainingserlebnis.
Der Kurs ist für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet. Wer sich auspowern möchte, kann die intensiven Varianten mit Sprüngen nutzen, gleichzeitig werden immer Alternativen gezeigt, sodass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer das Training individuell anpassen kann. Dadurch eignet sich Move it für alle, die Spaß an Bewegung, Musik und einem energiegeladenen Workout haben.
Fotos: Jasmina Draftz
