Bodyfit

Übungsleiterin: Elena Becker

Zeit: Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr

Ort: Vereinsheim, Sportplatz Bleicherode

Kontakt: Tel. 0163/5851020

Alter: ab 14 Jahre

Angebote: 1x Schnupperstunde

Trainingsinhalt: Bodyfit ist ein effektives, gelenkschonendes Training. Kontrollierte und fließende Bewegungen werden mit Balance und Kraft verbunden. Um diese Elemente zu vereinen, werden in einer Stunde Teile aus Pilates, Yoga und Krafttraining eingesetzt und immer wieder abgewechselt. Als Hilfsmittel kommen kleine Handgewichte, Fitnessbänder und natürlich das eigene Körpergewicht zum Einsatz, um Muskeln zu formen und zu straffen. Alte Hits der 80er und 90er helfen beim Durchhalten.

Fotos: Jasmina Draftz