Tanzfitness

Bodyfit

Übungsleiterin: Elena Becker

Zeit: mind. 2 mal monatlich, Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr

Ort: Vereinsheim, Sportplatz Bleicherode

Kontakt: Tel. 0163/5851020

Alter: ab 14 Jahre

Angebote: 1x Schnupperstunde

Trainingsinhalt: Bodyfit – das Ganzkörper-Workout, das Kraft und Flexibilität miteinander kombiniert. Um diese Elemente zu vereinen, werden in einer Trainingsstunde immer wieder neue Teile aus Pilates, Yoga und Krafttraining eingesetzt und abgewechselt. Als Hilfsmittel kommen kleine Handgewichte, Fitnessbänder und natürlich das eigene Körpergewicht zum Einsatz, um die Muskeln zu formen und zu straffen.